WZMACNIANIE & STRETCHING

Spokojniejsze zajęcia prozdrowotne wzmacniające mięśnie przykręgosłupowe, brzucha, pośladkowe, ramion i jednocześnie uelastyczniające ciało.

Za sprawą odpowiednio dobranych ćwiczeń poprawiają postawę ciała, odciążają kręgosłup i łagodzą bóle krzyża, a także poprawiają koordynację, zmniejszają napięcia mięśniowe i pomagają w redukcji stresu.

Zajęcia dedykowane osobom nieco dojrzalszym, początkującym lub prowadzącym siedzący tryb życia.