Total Muscle Trening

TMT założeniem tych zajęć jest pobudzenie do pracy wszystkich partii mięśniowych. W trakcie jednogodzinnych zajęć spalamy nawet kilkaset kalorii. 

Trening wykonuje się na trzech poziomach intensywności: od najmniej intensywnego, przez wysiłek o średniej intensywności, aż dochodzi się do poziomu najintensywniejszego. 

Założeniem jest zwieszenie kondycji organizmu i poprawienie siły naszych mięśni bez względu na nasz staż treningowy.