Tabata ABS

Zestaw ćwiczeń angażujących jak największą ilość mięśni wykonywanych w rytmie: 20 sek. ćwiczeń - 10 sek. odpoczynku i tak powtarzane są przez 4 minuty, następnie 30 sek. przerwy. Są to bardzo intensywne zajęcia, na których spalanych jest mnóstwo kalorii, a więc zalecane są szczególnie dla osób chcących zgubić zbędne kilogramy i wzmocnić kondycję.