Step

Zajęcia przy użyciu stopnia, którego wysokość można zmieniać, wpływając na intensywność ćwiczeń. Trening ten oparty jest na choreografii łączącej różnorodne kroki w układ przy energicznej muzyce. Ćwiczenia na stepie wymagają niezwykłej energii, przez co tłuszcz spala się w rekordowym tempie. Step poprawia koordynację, zwiększa wytrzymałość, wzmacnia mięśnie. To wszechstronny trening całego ciała. Zajęcia te nie są zalecane dla osób mających problemy ze stawami i kręgosłupem, ponieważ obciążają kolana, biodra i stawy skokowe.