KRAV MAGA

Zajęcia pozwalają wszystkim uczestnkom w sposób prosty i naturalny opanować strach wywołany brutalnością napadu, kształtują podstawowe nawyki obronne. Uczą rozpoznawania sytuacji zagrożenia i unikania ich, treningu pewności siebie i zachowania przy spotkaniu z napastnikiem.

Uczestnicy uczą się reagować stosownie do poziomu zagrożenia i w miarę postępów rozwiązywania konfliktów poprzez fizyczną i słowną samoobronę.

Zakres zajęć obejmuje:

-naukę: podstawowych ciosów i kopnięć zmodyfikowanych pod kątem zastosowania ich oraz najprostszych dźwigni,

-naukę znajomości miejsc wrażliwych na ciele człowieka, które powinny być aktywowane w pierwszym rzędzie w sytuacji samoobrony,

-naukę wybranych technik obrony w sytuacjach zagrożenia przed: uderzeniami, kopnięciami, chwytami, duszeniami, chwytami za ubranie i innymi sytuacjami zagrożenia, w tym również zagrożeniami przytaczanymi przez uczestników naszych zajęć, jako sytuacje, w których się znaleźli,

-psychologiczne aspekty samoobrony (jak zapanować nad stresem w sytuacji ataku, jak podjąć konstruktywną obronę),

-elementy prewencji kryminalnej (jak zapobiegać sytuacjom zagrażającym naszemu bezpieczeństwu, w jaki sposób je rozpoznawać),

-postawy i pozycje ciała w sytuacji zagrożenia,

-naukę pomocy osobie trzeciej (obezwładnianie napastnika),

-uwalnianie się z duszeń,

-obrona przedmiotami codziennego użytku,

-poruszanie się w strefach zagrożonych (ulica, winda, schody , teren leśny),

-taktykę i techniki obrony w pomieszczeniach zamkniętych.