Mobility

Zajęcia z Mobilności ukierunkowane są na zwiększenie zakresu ruchu w stawach. Stanowią świetną alternatywę i bazę dla treningu siłowego. Uczą poprawnej techniki w pracy z obciążeniem. To idealny trening dla biegacza (staw skokowy, biodrowy) jak również dla osób podnoszących ciężary (staw barkowy).