Hi Lo Aerobic

Trening polegający na połączeniu ćwiczeń o dużej intensywności („hi impact”) z ćwiczeniami wolniejszymi, umożliwiającymi odpoczynek organizmu („low impact”). Z tego względu jest on idealny dla osób początkujących, których kondycja fizyczna jest na niezbyt wysokim poziomie. Może być także stosowany przez osoby średnio i bardzo zaawansowane. Ćwiczenia hi-low angażują całe ciało.