Body Workout

Body Workout jest to trening oparty na zaangażowaniu każdej partii mięśniowej poczynając od największych (nogi, pośladki) kończąc na mniejszych (biceps, triceps).

Ten rodzaj treningu bazuje na ćwiczeniach, które angażują do pracy kilka partii mięśniowych.

Systematyka treningu bazująca na konkretnej ilości powtórzeń powoduje, iż jest to idealny trening dla osób początkujących oraz chcących z czasem wejść na większe obciążenia.