Extreme FitBall

Extreme FitBall - najprościej fitness z piłką. Trening zaczyna się  od wzmacniania dużych grup mięśniowych nóg,  potem przechodzimy do pośladków, rąk, klatki piersiowej i brzucha, na  końcu rozciąganie i relaksacja.  FitBall uaktywnia wszystkie  partie ciała, na zajęciach ćwiczy się równowagę, poprawia sylwetkę. Zajęcia z piłką bawią, relaksują i poprawiają kondycję. Zalecane są dla wszystkich osób, bez względu na wiek.