Active Cross

Active Cross ma za zadanie przede wszystkim podnieść wydolność naszego organizmu, w szybkim czasie spalić tkankę tłuszczową oraz znacznie poprawiać wygląd sylwetki. System treningowy oparty jest na ruchach funkcjonalnych używanych w życiu codziennym. Możemy więc biegać, pływać, wiosłować, jeździć na rowerze, skakać na skakance, robić brzuszki, pompki, podnosić się na drążku, rwać i podrzucać ciężary. Trening jest różnorodny więc możemy go dostosować do indywidualnych predyspozycji i potrzeb każdego z nas, niezależnie od wieku czy poziomu sprawności fizycznej.

ACTIVE CROSS TO NAJSZYBSZA DROGA DO BYCIA FIT!

Doprowadzi do poprawy:

- odporności krążeniowej i oddechowej,

- wytrzymałości i siły mięśni,

- szybkości i gibkości,

- koordynacji ruchowej, zwinności i równowagi.