Regeneracja potreningowa
REGENERACJA
Często skupiając się na treningu zapominamy o regeneracji. Jest to wielki błąd! Jako osoba aktywna fizycznie lub sportowiec powinieneś zdawać sobie sprawę jak ważna ona jest. Badania naukowe udowadniają, że odpowiednia regeneracja pozwala zapobiegać przeciążeniom i kontuzjom. Jej brak może skutkować spadkowi siły mięśniowej, zmęczeniem, bólami mięśni czy ograniczeniem zakresu ruchu. Regeneracja powinna być traktowana jako część treningu. Odpowiednie zadbanie o Nasz aparat ruchu pozwala poprawić wyniki sportowe, zwiększyć siłę mięśniową oraz utrzymać Nasz organizm w zdrowiu. Z rzeczy, które mogę Ci zaproponować to:
- terapia manualna
- drenaż limfatyczny
- terapie punktów spustowych
- masaż tkanek głębokich
- masaż sportowy
- elektrostymulacja
- zabieg kompresoterapii (normatec)
- kinesiotaping
Zapytaj a na wszelkie pytania chętnie odpowiem !
536 243 980