NOWOŚĆ w grafiku - WZMACNIANIE & STRETCHING

Zapraszamy na nowe zajęcia, które odbywać sie będą w soboty o godz. 10:15.

Wzmacnianie & stretching to spokojniejsze zajęcia prozdrowotne wzmacniające mięśnie przykręgosłupowe, brzucha, pośladkowe, ramion i jednocześnie uelastyczniające ciało.

Za sprawą odpowiednio dobranych ćwiczeń poprawiają postawę ciała, odciążają kręgosłup i łagodzą bóle krzyża, a także poprawiają koordynację, zmniejszają napięcia mięśniowe i pomagają w redukcji stresu.

Zajęcia dedykowane osobom nieco dojrzalszym, początkującym lub prowadzącym siedzący tryb życia.